三浴指的是空气浴、日光浴、水浴。利用自然因素（日光、空气、水）锻炼身体，是增进儿童健康的积极措施。人们通常把这种锻炼称为“三浴锻炼”。

  三浴锻炼借同一种刺激，长期、多次、反复作用，使机体对这种刺激的非条件反射和条件反射性反应更迅速、灵活、准确，体温调节过程得到改善，从而增强机体对经常变化的外界环境的适应能力。

  在取得家长的支持与配合的前提下，三浴活动结合体育游戏和户外活动等一起进行，活动后洗脚，及时擦汗穿衣服。在熟悉脸盆里的物品及摆放位置、脱鞋子等游戏中，孩子的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，肢体的末梢循环增加，脚部以及全身血液循环和新陈代谢加快。待孩子适应后，通过脱外裤、外衣游戏增加锻炼强度，孩子的抗病和耐寒能力增强，感冒、腹泻情况减少。

  刚开始进行三浴锻炼时，少数孩子稍感不适,会出现小感冒，但在家长的支持与配合下，广州市天河区旭景加拿达中英文幼儿园每周两次的活动目前已取得初步效果，孩子的抵抗能力明显增强，发病率明显减少。幼儿园正在计划下学期的“水浴”锻炼项目，也希望广大家长能继续支持并提出好的建议，共同为孩子的健康发力。